Séances de YOGA et SOPHROLOGIE

COMITE DES FETES de Saint Gaudéric

Séances de bien-être et relaxation

Ces séances seront animées par Isabelle Roissard pour le Yoga et Sabine Martinez pour la Sophrologie, 2 habitantes du village et professionnelles en la matière.

Le Hatha Yoga est la forme la plus traditionnelle de yoga qui combine à la fois pratique posturale, pranayamas (techniques respiratoires) et méditation. C’est un yoga doux, qui peut se pratiquer à tout âge car chaque posture doit s’adapter au corps qui la pratique. Il permet de se recentrer sur soi, d’être à l’écoute de son corps, mais aussi d’améliorer la concentration, d’assouplir le corps tout en le tonifiant en douceur et de manière profonde. Par la pratique du Hatha Yoga, on cherche l’équilibre du corps et de l’esprit et quand ils sont en parfait accord survient un état méditatif qu’on appelle « l’état de yoga ».

La Sophrologie est une méthode simple, pratique efficace qui regroupe des mouvements corporels, des respirations, des relaxations et des visualisations positives. La Sophrologie se pratique à tout âge et permet aux personnes qui souffrent de Stress, de Troubles du sommeil, de Perte d’attention, de manque de Confiance en soi, de Nervosité, de Douleurs diverses…de retrouver rapidement un bien-être, une détente et la sérénité au quotidien.

Ces 2 pratiques se complètent bien et permettent au corps de trouver un parfait équilibre.

 A bientôt de vous retrouver pour des séances en groupe sur Saint-Gaudéric.

Ces séances auront lieu, en alternance, à la salle du comité des fêtes tous les lundis de 20h à 21h à partir du 12 septembre 2022.

Les séances du 12 et 19 septembre seront des « séances de découverte et initiation » offertes.

 L’abonnement trimestriel sera à 120€ pour les habitants du village et 140€ pour les extérieurs.

La cotisation sera réglée entièrement pour la séance du 26 septembre (paiement en 2 fois possible)

Inscriptions :

Françoise : 06 14 74 61 85 / giteboyerbas@orange.fr

Sabine : 06 63 79 05 72 / martinez.alarysabine@gmail.com

Isabelle : 06 49 60 54 77 / isabelle.roissard@gmail.com